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瑜伽4心得 領悟瑜伽的奧義

都市的滄桑,繁忙的工作,生命中有著一種釋達的精神情懷,這是相應的源頭,延續著我們每一刻的當下;每個人都渴望豐富多彩的人生,我們收集所有的渴望,給每一種渴望引導無數種實現的方向。一禪合十!

  柔心

  人生有很多事,需要柔心的智慧。人生有很多話,需要柔心。人生有很多氣,需要柔心。人生有很多苦,需要柔心。人生有很多欲,需要柔心。人生有很多情,需要柔心。柔心能夠帶給你很多的平衡能量。

  柔心是一種胸懷,柔心是一種領悟,柔心一種人生的技巧,柔心是一種規則的智慧。

  練習瑜伽的開始,需要你柔心的智慧,假如你心地不柔和,那麼你的身體鍛煉則會死板和僵硬。在瑜伽裏,心意是指揮身體的前沿。

  學會柔心的運用,是人生的一種基本謀生課程。懂得柔心的智慧,遊走人生方容易得心應手。柔心者能夠俯首躬耕,勤力勞作,無語自顯品質。缺乏柔心者常常會拍案而起,剛烈激昂,自溢英莽之氣。

  懂得柔心之道,才會體味瑜伽練習的美感、質感和內涵三昧,缺乏柔心之道,一直把自己揮舞得筋疲力盡,卻不知道大多數的揮舞動作,只是在不斷地浪費自己的體力而已。

  柔心從初期到最終,都伴隨著你健康和心智的成長,柔心就是你最初的心,也是你最終的心。瑜伽練習,柔心身軟,彰顯健康魅力。通過柔心調理你的情緒,清理負面的情緒憤怒和悲痛,敞開你的心,給你的人生更多的歡樂。

  讓柔心幫你找回力量,增加自信,你將更好的照顧自己的健康。讓柔心成為你調理情緒的大師,柔心就是你自己生命的大師。

  持戒

  持戒是一種規則,一種遵行規律的平衡,當你抓住一樣東西,就意味著放棄了很多的東西。持有和失去之間有持戒的平衡。不要以為得到了什麼就興喜若狂,不要把什麼都抓得太緊,抓得越緊,丟失的會越多。持戒告訴你其中的道理。

  持戒如同得失,所持到手,莫要沾沾自喜;未持到手,也莫要灰心喪氣。生命的旅程太短,世間的精彩太多,持有什麼和不持有什麼,都不是人生的過程,關鍵是選擇。選擇,是人生過程中最精彩也最具有誘惑的課題。

  而持有,只是選擇之後的一種得失必然的結果。未持有,亦然如此。當選擇的命題被完成之後,所選擇事物的結果於個體的生命來說,雖然影響可能很大,但已不是生命的個體所能完全左右的了,所以也就無足輕重了。畢竟,那已經脫離了生命個體的願望軌道,而進入了事物發展規律的軌道。

  人生關鍵的課題是持戒,因人生最難的卻是人要不停地選擇,所以持戒成了選擇的一堂人生課題。有時候剛完成一個選擇,又得進行另一個選擇,因善於持戒,有時在開頭選擇對了,而不善於持戒卻可能開始選擇錯。一旦做好了適合自己的選擇,一直到到最後,所有的選擇都適合在自己的道路上。

  持戒對練習瑜伽十分重要,它會是一種人體規則,能夠引導你走向一條非常愉快、光明的瑜伽旅途。瑜伽的持戒不是單純的告訴你不殺生,它的意思要你遵從人體的生命規律,而善行善練,為了讓你真正有所獲得,我們要讀懂持戒的了義,而不是條例。

  是故,持界不是講持有什麼戒律,而是講善於選擇什麼,善於放棄什麼。畢竟我們心的欲望太大,而我們的手掌又太小。只有學會持戒的選擇,才能更好地持有;只有學會持戒的放棄,才能更好的生活。持戒是一種人生的大智慧。

  你做越多的持戒瑜伽練習,你將學會怎樣留意到你練習中的情緒和感受,這將會讓你有能力寧靜,發現在海面波濤之下,有著無限的寧靜,這種寧靜就在自己的心中。你將會看到自己思緒更加的清晰,無論什麼狀況發生,都能放鬆面對。
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