保護皮膚,洗面部,洗面奶,改掉5大保護皮膚陋習 重現
導讀：如果你不知道自己日常保護皮膚的習慣有什麼不當之處，想要改掉當然無從談起。所以，我們諮詢了肌膚科專家，他們給出5個日常保護皮膚中最常見的壞習慣。認識到它們，並且一一改掉這些讓你長痘、乾燥、肌膚粗糙的壞習慣，讓你的肌膚重現容光煥發的年輕一面吧。
早晨也用洗面奶？不妨試試清水洗面部
早晨也用洗面奶？不妨試試清水洗面部
如果你是幹性肌膚，早間用香皂或者清潔產品洗面部會讓肌膚更幹。
肌膚科醫生建議：美容保護皮膚專家Ellen Marmur告訴我們： “早上只用清水洗面部即可，晚間可用清潔產品。清水就能足夠幫助清潔面部部了，而且還有助保持濕潤。”
迷上高溫瑜伽？試試減少高溫運動量
迷上高溫瑜伽？試試減少高溫運動量
華盛頓的肌膚學家Hema Sundaram說：“如果你的肌膚不太能經受驟冷驟熱的刺激，還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班，比如高溫瑜珈、動感單車以及Tracy Anderson訓練會引發肌膚色素沉著，尤其是面部部經常曬到太陽的區域。”
肌膚科醫生建議：如果你已經有一些褐斑的傾向，考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧。
老是長痘？試試勤換床上用品
老是長痘？試試勤換床上用品
Bank說：“如果老是起痤瘡粉刺，那你的枕頭可能會是元兇之一。“枕頭會吸收保護皮膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間肌膚分泌的油脂，當你輾轉反側時，這些東西會全部進入毛孔。”
肌膚科醫生建議：紐約哥倫比亞大學附屬醫院的肌膚學家David Bank說，“至少一周換一次床上用品，若是兩次會更好。”
經常熬夜？不要克扣睡覺時間
經常熬夜？不要克扣睡覺時間
紐約Lenox Hill肌膚科主治醫生Howard Sobel說，“長期缺乏睡眠會導致一種連鎖反應，它會降低身體膠原蛋白產出，細胞更新以及肌膚自行修復的能力，使肌膚看起來缺乏活力又乾燥，皺紋也很容易增加。”
肌膚科醫生建議：心理及睡眠醫學專家Michael Breus說，洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。當溫度開始下降時，褪黑素就會釋放，我們會感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘，鑒於熱氣會讓肌膚變幹，在上床睡覺前先要做好肌膚保持濕潤。
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