如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍了。你知道嗎?太極現在可是引領時尚的健身方式。
就連姚明加盟NBA後，NBA為其設計的官方形象廣告都是打太極拳;大美女林嘉欣更是推崇太極的健身作用，在一次慈善活動中她表示練太極對身體很好，非常健康，不但適合普通人， 對患者也很有好處，可以多多練習。
太極引領時尚
太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。它的動作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。
儘管太極存在各種流派，在力度、速度以及表現的含蓄程度上各有差異，但在基本特點上各式太極還是一致的。太極講究以靜待動、後發先至、走化旋轉、以柔克剛，強調靜、松、柔、活、穩的基本訓練，因此也就很自然地發展成松靜、圓活、柔緩、沉穩的健身運動。
從心靜體松、中正安舒、氣沉丹田、意念引導、動中寓靜等要領，也說明太極力求達到內養平衡，重視意氣的修煉，充分調動了人體潛能。
太極儘管動作柔緩，但卻是以動為主、動中寓靜，對鍛煉身體的力量、平衡、協調、柔韌等很有幫助。太極的意念及呼吸，要密切配合動作，因而意、氣、力三者是圍繞動作來統一的。
太極其實是一種男女老弱皆適宜的，對多種慢性疾病有著顯著療效，以健身、防身、修身為目的，行神兼備、內外兼修的健身運動。
太極魅力 無處不在
太極具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，就連旅居休士頓的著名陳式太極拳十九代傳人、美國陳式太極拳總會會長程進才先生也為姚明支招：“如果小巨人真正學會太極，就有可能成為NBA的巨無霸。” |
