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ankearlww7895
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ankearlww7895
發表於 2011-7-5 01:34
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喝酸奶輕鬆瘦身20斤
早餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉
午餐:2片蘇打餅乾+1杯優酪乳
晚餐:2個熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉
每餐都喝清茶或配溫開水。
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