粗粗的大腿是很多MM存在的問題，如果甩掉大象腿呢?我們不如來看看這個網友是怎樣做到的吧!我們看到，只要你有決心，只要你堅持不懈，只要你相信你可以，大象腿從此不再屬於你！
我的身高是173cm,體重48kg,曾經在上高中的時候，兼職做過平面model,當時我的體重是55kg,為了讓線條好看，需要瘦下來，尤其我對自己的雙腿並不是很滿意，為了在一個月之內瘦下來，我就下定決心了。各位mm，首先你要告訴自己，只要是你真的真的想瘦，就一定可以!!在這裏想與大家分享我的瘦腿經驗。
我在一個月快速瘦腿的經驗
1.首先，想要瘦腿的最重要的兩個重點就是：每天堅持快步走半個小時(一定要堅持)和儘量不要在頭一個星期攝取任何澱粉類食物(非常重要，光走路是不夠的，這也是為什麼有些mm覺得走路不能瘦腿，那是因為吃的東西把消耗的熱量又補回來了)。
2.我在第一個星期裏，每天只吃5個蘋果(其他水果也可以，但是不要吃熱量太高的水果)和喝水，然後堅持走路(逛街，買東西，不要坐公車，這些都是走路的途徑)我在一個星期裏，大腿瘦了3釐米!小腿瘦了2釐米。而且不光是腿，腰也細了。瘦了3kg。
.之後的三個星期，也非常重要!可以攝取一些澱粉類，但是只能在早上吃!!建議大家可以試試全麥麵包。我在第二個星期裏，每天早上吃三片全麥麵包，一個雞蛋，之後就只是吃水果，(晚上八點過後，一定不能再吃東起了)加上每天都必須一定要快步走至少半個小時，走到出汗，洗完澡後要記得按摩雙腿!!這個星期一定沒有上個星期瘦的多，瘦了2kg，大腿瘦了1.5cm，小腿瘦了1cm。
4.最後的兩個星期，是最容易堅持不住的時候!!所以，就像我上面所提到的，毅力非常非常重要!mm們，你一定要問自己,是不是真的真想要瘦腿，擁有完美腿型，如果答案是肯定的~那就一定要堅持下去!!當然，營養也是很重要，所以建議大家在早上可以多吃一點(比如喝脫脂奶，吃一個煮雞蛋，還有就是全麥麵包是非常有營養的!!)然後就是，堅持要走路!! |
